Comer de 3 em 3 horas é essencial para emagrecer, já que acelera o
metabolismo e reduz a fome!! Passar muito tempo sem comer mantendo um
jejum prolongado faz com que o organismo armazene energia passando a
estocar gordura em vez de queimar (isso é uma forma de proteção do
organismo, pois este não sabe quando “entrará” comida novamente). É
importante prezar pela qualidade e tomar cuidado com a quantidade,
escolhendo alimentos leves e com poucas calorias, pequenas porções de alimentos
que fazem bem à saúde e proporcionam saciedade ajudam no processo de
emagrecimento. Vale ressaltar que cada pessoa tem sua individualidade
química, por isso, é importante que você tenha um acompanhamento
profissional e faça uma dieta dentro das suas necessidades, realidade e
rotina!!
Agende uma consulta! CEMETI - Timbaúba - PE e CLIMEP - Aliança - PE. (81)
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